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自己主張がうまくなりたい

槇原敬之さんの歌「どんなときも」の詩にこういうフレーズがあります。 好きなものは好きと 言える気持ち 抱きしめてたい 素敵ですね。 でも、それと同じくらい私は 「嫌いなものは嫌いと言える気持ち」も抱きしめてたいと考えてい……続きを読む

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複雑性PTSDと、PTSD

「複雑性PTSD」……? とは? ということで この記事では「複雑性PTSD」とは? そして「PTSD」とは? ということについてお伝えいたします。 まず、PTSDというのは 「心的外傷後ストレス障害」と訳され……続きを読む

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私たちは現実を歪めた世界の中で生きている

当たり前と思って生きているこの世界、この現実。 実はそれが正しいものだとは限りません。 いきなり何の話だ?と思われなんですが、 私たちは現実を現実通りに生きているというよりは、現実を歪めた世界の中で生きているといえるんじゃない……続きを読む

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心を伝える人になる:交流分析士、資格取得コース

心理学を学ぼうかと思っている でも、いったい何から始めれば・・・? どこかで良いセミナーがあるのかな・・・ お勧めの本とかあるのかな・・・ このページへのご訪問 ありがとうございます 私は心理カウンセラーとして 相……続きを読む

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自分がどうしたいのかわからない

恥をかいたり失敗したくなかったら 1番良い方法は、 はじめから何もしなければいいわけですが、 何もしなければ、 そう、 そもそも何もはじまらない というのはいろいろなところでいえそうです。 たとえば将来の目標を……続きを読む

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映像授業:与え上手になろう ストロークの達人になるために1

人は何のために生きるのか それはストロークを得るためだ 交流分析の創始者であるエリックバーン博士は、そういいます。 あなたがそこにいることを 私はわかっていますよ 認めていますよのサイン この存在認知がストロークという言葉の……続きを読む

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自制心は筋肉に似ている

今日はかに座が1位 だそうで Twitterトレンドに入っていました。 そういえば家庭菜園のキュウリは順調に育っていたし 朝から茹でた小豆もとても美味しく出来上がり あんこを作るつもりでいたんだけど ついでに赤飯も焚いてみま……続きを読む

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思春期・青年期の「心」

家にある本棚はスライド式なのですが、 古いので動きが悪くて、 先日たまたま それを無理して動かそうとしたときに 「教育心理学」 というタイトルの本が上の段から落ちてきました。 これは懐かしい。 18歳のとき……続きを読む

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適応障害について解説します

先日、家の近所の交差点近くでカルガモ?の親子を見ました。 大雨で川が増水したことなどが関係しているのでしょうか。 普段いないはずの場所にいたことと、あまりの可愛さに目が釘付けになりました。 さて、 今日は「適応障害」について……続きを読む

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柔軟な心と行動で人間関係をシンプルにするために

他人との関わり 自分の生き方 なんかうまくいかない どうも生きづらさを感じる ちがう答えを求めているのに 同じやり方をくりかえしてしまう 「なんで?!」 って思うけど でも それも私たち、人間。 ただ、それでも少し 行……続きを読む

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