HSP 不登校 対人関係/カウンセリングを受ける、学ぶ

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心がスーッと楽になるHeart Trust Communication

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不安で眠れないときに効果的な呼吸法

寝る前や、朝起きたばかりのときには、 あまり嫌な体験を思い出さない方がいいと言われています。 不安になる考え事も同じ。 寝る前や朝起きたばかりのときは 意識と無意識(顕在意識と潜在意識)の壁が 薄くなっています。 だ……続きを読む

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メンタルが弱いと言われる人

ある人は自分自身のことを「メンタルが弱い」と言い、 またある人は、他人を指して「メンタルが弱い」と言います。 『レッテルを張る』というのでしょうか。 自分とか他人を「メンタルが弱い者」として扱おうとします。 でも、そ……続きを読む

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セルフケア「バタフライハグ」

ストレス解消の方法は、いくつあってもいいと思うのですが、今回はそのうちのひとつです。 ご自宅で簡単にできるセルフケア、ぜひお試しください。  バタフライハグというのは、EMDRという心理療法から派生してできたものなのです。 ……続きを読む

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繊細な方、敏感な方のためのHSPセルフテスト

不機嫌な人がそばにいたときに、「自分のせいかな」「何をしたかな」「あれかな、これかな」と気にしすぎてしまう。 また、相手の言う言葉一つ一つの意図、表情や態度の変化ひとつひとつを敏感に察知し、あれこれ考え込んでしまうので、気疲れしやすい。 ……続きを読む

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実存主義的カウンセリングについて

先日の投稿では、フランクルの「生きる意味」についてをお伝えしたのですが、この動画でお話するより以前にお話ししていたのが、実存主義的なカウンセリング、実存主義的アプローチでした。 それがこちらです。  この記事の最後に、動……続きを読む

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【無料!】自分の自動思考に気づく〜ストレスとの上手なつき合い方~映像講座

 ※上の動画はサンプルです こちらのWebサイトへご訪問いただき、まことにありがとうございます。 普段の感謝のお気持ちを込めて、また皆様に私のことを知っていただきたいという気持ちがあり、 この度、表題の講座(動画配信)……続きを読む

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今こそV.E.フランクル「何のために生きるのか」

夜と霧、 それでも人生にイエスと言う、 はじめてそれらを読んだときに、ブルブルっと体が震えたのを覚えています。 もっとフランクルのことを知りたくて、著名な先生方が書かれているフランクルの解説書を読みました。 読めば読……続きを読む

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受け止めることと、受け入れること。カウンセリングの話

お釈迦様の話で、他人の怒りを受けとらなかった話はとても有名です。 長い修行生活を終え、その悟りを多くの人たちに広める旅に出かけるようになったお釈迦さま。 そのお姿は多くの人たちから慕われるようになった。 しかし中に、そんなお釈迦様のこ……続きを読む

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話を聴くことと、カウンセリング

カウンセリングはカウンセラーに話をすることによって、無意識の意識下を行うとともに、そこには問題解決や心が楽になること、行動の指針となるためのアプローチがあります。 そういうものがなく、ただ「話を聴く」ということをしているわけではありません。 ご覧いただいている方にとって、素敵なご縁になれたら幸いです。

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カウンセリングや講座などのオンライン化を進めております

昨日は、私と同じようにオンライン講座’(レッスン、お仕事)をしていく方々と一緒に、オンライン勉強会をいたしました。 私が主催するオンライン化のための勉強会は以下の通りです。どうぞご覧ください。

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HSP診断テストを受ける

周りの人たちの心の動きに敏感で、不安になりすぎたり、生きづらさを感じることはありませんか?
一度おためしください。
アメリカの心理学者エレイン・N・アーロンによる繊細さの自己診断テストを用いています。

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