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TAG呼吸法

不安で眠れないときに効果的な呼吸法

寝る前や、朝起きたばかりのときには、 あまり嫌な体験を思い出さない方がいいと言われています。 不安になる考え事も同じ。 寝る前や朝起きたばかりのときは 意識と無意識（顕在意識と潜在意識）の壁が 薄くなっています。 だ……続きを読む

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