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心がスーッと楽になる心理カウンセリング・心理学講座│Heart Trust Communication

TAG認知行動療法

【無料!】自分の自動思考に気づく〜ストレスとの上手なつき合い方~映像講座

 ※上の動画はサンプルです こちらのWebサイトへご訪問いただき、まことにありがとうございます。 普段の感謝のお気持ちを込めて、また皆様に私のことを知っていただきたいという気持ちがあり、 この度、表題の講座(動画配信)……続きを読む

緊急事態に必要な「2つの箱」の話

自分の目の前に大きな箱を二つ用意してください。 それぞれに自分の好きな色をつけましょう。 片方の箱には「客観的事実」と書き、もう片方に「思い込み(意見)」と書きます。

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