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心がスーッと楽になる心理カウンセリング・心理学講座│Heart Trust Communication

退屈に耐えられなくなったら

2020年1月17日
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この記事は、2020年1月10日にメルマガに配信されたものの一部抜粋です。

今日が最初の配信です。
今日お届けいたしております〇〇さんは私にとって大切な方。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

昨年の末から「2020年は、まずfacebookをやめよう」と考えていまして、年が明け、それを決行しました。
そして、やめることに加えて新しく始めることもあります。
その一つがこのメルマガです。

人間には、時間の構造化欲求というものがあります。
簡単に言えば「人は退屈に耐えられない」という心理でして、1日24時間、1年365日をどのように過ごすかということを意識的にも無意識的にも組み立てようとする働きです。
「今日1日まったく何もしてはいけません!!」と人に言われても、確かにはじめのうちはボケーッとする人もいますが、そのうち掃除をはじめてみたりテレビを見たり、人によっては仕事をしたり勉強したりしてしまうわけです。
そしてその時間をどう使うかということは、他人とどう関わるかということにもつながります。
人は誰かと関わることでしか自分自身の存在を認識することはできませんので。

たとえば今まで当たり前のようにしてきた時間の過ごし方。
漫画とかゲームでもいいですし、誰か(好きな人でも嫌いな人でも)との何らかの特定の行為(世話とか喧嘩とか)。
そういうことをある日をさかいにやめてみるとどうなるか。
その心と時間の空白を、人間は「何かをして」埋めようとします。

さあ、何で埋めますか?
その埋め方が、明日からの〇〇さんの人生を方向づけるかもしれません。

お読みいただき、ありがとうございます。

【執筆者】 心理カウンセラー 島 幸樹(しま さちき)
Heart Trust Communication 代表。対人関係・コミュニケーションのセミナーや研修、また、教育に関連するテーマの講座と心理カウンセリングを主に行っている。人間学、臨床心理学を大学で専攻し、卒業後は学習塾の講師、教室長、また経営に15年携わり、多くの子どもたち、保護者の方たちと関わる。2017年から心理カウンセラー、心理学講師として、子どもの不登校、ひきこもりの悩みを抱える親御様、また職場の人間関係等でメンタルヘルス不調を抱える方々へのカウンセリングを行っている。
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