ありがとうございます。
心理カウンセラーの島幸樹です。
この記事は、2020年1月10日にメルマガに配信されたものの一部抜粋です。
今日が最初の配信です。
今日お届けいたしております〇〇さんは私にとって大切な方。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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昨年の末から「2020年は、まずfacebookをやめよう」と考えていまして、年が明け、それを決行しました。
そして、やめることに加えて新しく始めることもあります。
その一つがこのメルマガです。
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人間には、時間の構造化欲求というものがあります。
簡単に言えば「人は退屈に耐えられない」という心理でして、1日24時間、1年365日をどのように過ごすかということを意識的にも無意識的にも組み立てようとする働きです。
「今日１日まったく何もしてはいけません！！」と人に言われても、確かにはじめのうちはボケーッとする人もいますが、そのうち掃除をはじめてみたりテレビを見たり、人によっては仕事をしたり勉強したりしてしまうわけです。
そしてその時間をどう使うかということは、他人とどう関わるかということにもつながります。
人は誰かと関わることでしか自分自身の存在を認識することはできませんので。
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たとえば今まで当たり前のようにしてきた時間の過ごし方。
漫画とかゲームでもいいですし、誰か（好きな人でも嫌いな人でも）との何らかの特定の行為（世話とか喧嘩とか）。
そういうことをある日をさかいにやめてみるとどうなるか。
その心と時間の空白を、人間は「何かをして」埋めようとします。
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さあ、何で埋めますか？
その埋め方が、明日からの〇〇さんの人生を方向づけるかもしれません。
ここまでお読みいただき、本当にありがとうございます。心理カウンセラー島幸樹の「心がスーッと楽になるメルマガ」
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心理カウンセラー・講師 島幸樹（しまさちき）
Heart Trust Communication 代表。
カウンセリングと心理学の学びをご提供し、自分らしい生き方を見つけるお手伝いをします。
専門は教育、発達心理学／カウンセリング心理学。学習塾の経営を経て、現在は講師・研修業と心理カウンセリングを行っています。
大阪生まれ。奈良在住。
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