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心がスーッと楽になるHeart Trust Communication

CATEGORY心がスーッと楽になるブログ

思い込みからの脱却 心をやわらかくほぐすための論理療法

オンラインセミナーのご案内です この仕事、今日中に仕上げなければならない あの人、怒っているにちがいない わたしなんて、だれからも注目されていない 失敗ばかり あの人ととはうまくやっていけない どうせ無理 書き出すときりが……続きを読む

自分好みのレッテル貼り

テストの点数が20点でした。 それを本人が何とも思っていなかったり、 自信を持てているなら何も問題ありません。 でもそのことでもしも、 本人がつらくてしんどくなっているなら、 私なら、 「だったらどうしよう」 と考……続きを読む

セルフケア:「闘争か逃走か」反応 2

「ストレス」というのは扱いが難しいですね。 たとえばコロナやインフルエンザなどの「ウィルス」や 炎症や腫瘍などは 実際にそこに存在するものなんですが 「ストレス」というのは 確かに外部からの何らかの刺激が元ではあるけれど そ……続きを読む

セルフケア:「闘争か逃走か」反応 1

先日は、ストレスについて セリエ博士の「汎適応症候群」について映像講座でお伝えしました。  ストレスという言葉を生体に起きる反応として用いたのが、このセリエ博士ですね。 今回の記事では、 自律神経系の視点からストレス……続きを読む

自分探し……自己理解……自分のことを知りたいというけれど……

自分探しって何なんでしょうか 自己理解とか自分探しというのは 自分の言って欲しいことや 自分の肯定されたい部分を他者に求めることではないと私は思っています。 また、私はこのブログや講座や勉強会で 心理学をお伝えしていますが……続きを読む

「愛を科学で測った男」を読んで

文章の一字一字を頭でなくて、 心全体で拾いながら全部、全部を受け止めたいような、とても素晴らしい本。 スラスラ読めるといったものではなくて、 エピソード1つごとに胸が痛くなるし、考えさせられました。 「愛を科学で測った男―異……続きを読む

税金の掛からない生き方

あの有名な科学者アインシュタインが、 (Wikipediaより) こう言ったそうです。 私たちの生き方には2通りしかない。 1つは、奇跡なんて決して起こらないと信じる生き方。 そしてもう1つは、 起こる出来事すべてを奇跡……続きを読む

映画「花束みたいな恋をした」を見て、言葉を持つということは体験なんだということを思った話

映画館で「花束みたいな恋をした」を見てきました。 やっぱり映画って良いです。 普段の生活環境を離れた あの一種独特の空間の中で いつのまにかその世界の中に 没入してしまっていたことに 気がつくのは映画が終わってからの話。 その……続きを読む

普通なんて、普通じゃないです

お子さんの発達のことや 学校の問題、 生きてきた環境とか 生き方、考え方、人生の在り方? ご相談いただくお話は 通常、「普通ではない」ことについてのお悩み、ご相談です。 「普通ではない」 普通ではないということは ……続きを読む

働く人と事業者のための「メンタルヘルスケア」

このコロナ禍の中、 特に働く人たちのストレスの問題は深刻化してきました。 もちろんそれ以前からも 職場でのメンタルヘルスケアについては重要視されていたところです。 事業者が従業員のメンタルヘルスについて取り組んでいくことは ……続きを読む

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