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受け止めることと、受け入れること。カウンセリングの話

2020年5月30日
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ありがとうございます。
心理カウンセラーの島幸樹です。


お釈迦様の話で、他人の怒りを受けとらなかった話はとても有名です。

長い修行生活を終え、その悟りを多くの人たちに広める旅に出かけるようになったお釈迦さま。
そのお姿は多くの人たちから慕われるようになった。
しかし中に、そんなお釈迦様のことを妬ましく思うある男がいた。

彼は考えた。
たくさんの人がいる前でお釈迦様の悪口をたくさん言ってやろう。
そうしてお釈迦様を怒らせてやろう。
その姿を周りのみんなに見せれば、お釈迦様の信用を失わせることができる。
そこで彼はあるとき、お釈迦様と弟子たちがいる前に現れ、
たくさんのお釈迦様への悪口を言い放った。

ところがお釈迦様は、その男がどれだけ悪口を言おうとも、
まったく動じず、そして怒り返すどこから、
何も言わず、ただ黙っていた。

そのうちに男は疲れてしまい、その場に伏せてしまう。
そばにいた弟子の一人がお釈迦様にこう言った。

「どうしてあなたはあれだけ悪くののしられたのに、あなたは何も言い返さないのですか」

お釈迦様はこう答えた。

「あなたがもしも誰かにプレゼントを渡そうとしても、相手がそれを受け取らなかったら、そのプレゼントはどうなりますか?」

彼は考えた。

「受け取ってくれないわけだから、自分で持ち帰ります」

彼はそう言って、ハッと気が付いた。

お釈迦様が答えた。

「そうですね。相手がそれを受け取らなかったら、それはまた自分自身に戻ってきます」
と。

もともと自分の中にあったものに、自分自身で気が付くことができる。

怒りというものは相手の中ではなく、自分の中にあるものだと。

そういうことを教えてくれるお話です。

 

ただ、これは怒りに関してのみのお話ではありません。

私は心理カウンセラーだから、人の話をお聴きするのが主な仕事です。

でも、
……いや、だからこそ、
なんでもかんでも同じように聴くわけではなくて、
聴き方を考えているし、
あえて「聴かない」ということも
必要なときがあるといってもいいのかもしれません。

たとえば愚痴、
たとえば言い訳。

もちろん愚痴にもいろいろあるし、
言い訳にもいろいろあります。
愚痴りたい心理にはいろいろあるだろうし、
言い訳をしたい心理にもまたいろいろあるでしょう。

その中で「今ここで」
愚痴っていたり言い訳したりするクライアントの
言語と非言語を、
心理カウンセラーがどう聴くか、
あるいは聴かないか。

もう少し言うならば、
聴くには聴くし、
受け止めるには受け止めるんだけれど、
その、相手の話に「乗るか乗らないか」、
「受け入れるか受け入れないか」でいえば、
乗らないときもあるし、
受け入れないときはあるわけで、
そういったことを無意識にしまっているのではなくて、
私たちカウンセラーは意識的にそういう聴き方をしている、
ということです。

クライアントさんが誰かのことを
愚痴れば愚痴るほど、
その方はその方自身の中にある何かに
気が付くことがあります。
でもこちらが、その愚痴に

「それはほんとそうだよね。あなたが言うとおりだよね。ああ、それはひどい、うんうん、わかるわー」

と(また、これは極端な例ですが)
話に乗ってしまったり
受け入れて自分事のように聞き入ってしまうと、
その方はその方自身のものに気が付かないかもしれません。

言いたかったことが言い切れて
スッキリするのかもしれないけれど
(スッキリするのかな)、
その方自身で気が付くべきもっと何かの重要な機会を、
カウンセラーが奪ってしまっているのではないだろうか。

ところで、
私は自分がカウンセラーであろうとなかろうと、
私自身として、
そんなふうに
相手の自律性を奪うような
自分自身でありたくない
と考えています。
自分がそうされるのは嫌だし。

相手の自律性を奪ってしまうくらいならば、
話に乗らず、
受け入れない、
ふわっとさらりと身をかわす、
そんな存在である方が楽だし、好きです。

言い訳でもそう。

私自身も言い訳はするし、
言い訳するにはするで
理由があるわけだけれど、
誰かの言い訳に対して、
それを熱心に聴くのか、
聴かないのか。
それはその時その時で考えて、
こちらはこちらの行動をします。

言い訳をしている自分が
「これは自分に言い訳をしているのだ」
と気が付くことによって、
次の思考とか行動があります。
でも、それを安直に受け入れてしまって、
あるいは話に乗ってしまうと、
言い訳が言い訳としてのみ成立してしまう。

他人に言い訳をして、
その人を誤魔かすとか、
その場を丸く収めるとか、
そういうことをしても良いのか良くないのか
という問題は、社会性の問題です。

だけど、その言い訳で
自分自身を誤魔して生きるのか、
そうではなくて自分自身が変わっていくのか。
それはその人の生き方の問題。

その人の問題だから、
その人がどう考えたり行動するのかは、
私には関係がないのだけれど、
ただ、私がどうありたいかを考えたときに、
私はその話に乗らない、受け入れない
と思ったら、私はそうします。

これってけっこう冷たくて、
けっこう勇気のいることなのだけれど、
私自身、もっと若かった10代、20代に
出会った人たちから
そういう関わり方をされてきたことを記憶しています。

そして、今、
そうされてきて良かったと
振り返って思えることが
とても多いです。

あのとき他人に渡そうとしたプレゼントの箱を、
少し距離を置いた場所からぼんやりと見ながら、
そこにいてくれて、
決して受け取ろうとはしなかった人たちがいてて、
その都度私はそれを持ち帰り、
そして考えることによって、
自分自身を知るきっかけをいただきました。

話を聴くということは、
相手の話にただただ乗るということではない。
受け止めるということと、
受け入れるということはちがう。

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心理カウンセラー・講師 島幸樹(しまさちき)
Heart Trust Communication 代表。
カウンセリングとコーチング、そして心理学の学びをご提供し、未知の将来、未来の道に光を灯します。あなたが自分らしい生き方を見つけるお手伝いをします。
専門は教育、発達心理学/カウンセリング心理学。学習塾の経営を経て、現在は講師・研修業と心理カウンセリングを行っています。
大阪生まれ。奈良在住。
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