ありがとうございます。
心理カウンセラーの島幸樹です。
「昔々あるところに……」
「時は２０５０年……」
お芝居の台本でこういう部分のことを
ナレーションといいますね。
そしてそれを読む人がナレーター。
「ナラティブ・セラピー」
という心理療法を聞かれたことがある方がいらっしゃるかもしれません。
「ナラティブ」とは
「語り」といった意味です。
ナレーションとかナレーターと元の単語は同じです。
「ナラティブ・セラピー」
とてもユニークだし
親子関係や家族をはじめ
皆さんが今一緒にいる方や
皆さんが今体験している出来事との関わり方がちょっと変わってくるかもしれません。
私たちが生きている現実世界というのは
誰が見ても同じものではなくて
文化や時代、
環境などによって
個々人が作り上げた「物語」の世界なんです。
つまり私たちは心に描く物語の世界の中で
今生きている
という考え方をするのが
ナラティブ・セラピー
いわゆる「物語療法」なんです。
小説みたいで楽しいですね（笑）
けれど実は楽しいことだけではなくて
私たちを今苦しめている悩み
子どもたちを苦しめている悩み
「仕事がうまくいかなーい」とか
「学校へ行くのがつらい」とか
そういうことも
私たちが思い描く「物語」の中に存在するもの。
ナラティブ・セラピーのカウンセリングでは
カウンセラーは相談者が語るこの物語を
親身になって聴いていき、関わります。
そんな中に
「あ！そうか！」の気づきがあったり
「よし！こうしよう」の行動変容があったりするかもしれない
それがナラティブ・セラピーです。
……といっても、
「なんだ？ それ」かもしれませんね（笑）
実はこの心理療法は
「心理療法」と堅苦しく書きましたが
心理カウンセラーでなくても
家族の問題とか
自分自身の問題などに向き合う姿勢としてちょっと知っておくと
気持ちが楽になるというだけでなく
問題自体がうまく解決できているということも
けっこうあるんですね。
不思議！
そんなわけで今お読みいただいている皆さんが
今おうちのこととかご自身のことで
ちょっと困ったお悩みを抱えている
かどうかは私にはわからないのですが、
もし「ナラティブ・セラピー」
どんなんだろう？
って思ってくださったら
毎月私が行っているオンライン講座
心理コミュニケーションセミナーの２月の部で、
一緒に話し合えたらなぁと考えています。
もちろんはじめての方も大歓迎です。
どうぞご検討ください。
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心理カウンセラー・講師 島幸樹（しまさちき）
Heart Trust Communication 代表。
カウンセリングと心理学の学びをご提供し、自分らしい生き方を見つけるお手伝いをします。
専門は教育、発達心理学／カウンセリング心理学。学習塾の経営を経て、現在は講師・研修業と心理カウンセリングを行っています。
大阪生まれ。奈良在住。
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