HSP 不登校 対人関係/カウンセリングを受ける、学ぶ

menu

心がスーッと楽になるHeart Trust Communication

あなたが演じやすい「役割」を知れば、人間関係がもっと良くなるという話

2020年9月27日
  • このエントリーをはてなブックマークに追加


ありがとうございます。
心理カウンセラー・講師の島幸樹です。


学生時代に演劇をしていました。

素晴らしい役者の方々というのは
いろいろなキャラの役割を使い分け
やりこなすことができるのでしょうけれど……

私のような、なんちゃって演劇部員は
だいたい演じやすい役柄が決まっていて、
簡単に言ってしまえば
キャラがワンパターンなのです。

でも今日は心の中で起こる「ドラマ」
心の中で、無意識に
演じてしまっている「役割」のお話です。

交流分析の用語に「ドラマ三角形」というものがあります。

ドラマ三角形とは?

私たちは特に近い関係性の相手(パートナーや親子など)で、ある決まったドラマの役割を演じやすいです。
これを心理学者スティーブ・カープマンという人は「ドラマ三角形」と言いました。
三角形の役割というのが、上の図に書いた「迫害者」「救済者」「犠牲者」です。

たとえば、「救済者」という役割。
救助するわけだから聞こえはいいけれど、
残念ながらここでいう「救済者」は、
本当の意味での良心や、
相手に対する愛情などによる救助
というのではなく、
相手が自分で考えたり行動したりする力、
自立する力を低く見て関わろうとする、
いわゆる「いい人でありたい」ポジション。

目の前に存在するのは
「犠牲者」という役割を演じる誰か。
「犠牲者」は誰かによって被害を受けている、
「あの人のせいでこうなった」と演じ続けている人。
それは自分自身の能力、
自身が自立する力を低く見ているともいえます。

「救済者」と「犠牲者」
ここに<共依存>という関係性が
起こりつつあります。

ところがある瞬間、
この関係性に変化が。。。
それまで「救済者」だった人が、
しびれを切らしたのか
突然に「迫害者」の役割に転じます。
「迫害者」は相手を責めたり
コントロールしようとし、
やはり相手の力を低く見て関わる役割です。
今まで相手を守ろう、
かばおうとして関わってきたのに
何かの拍子に相手を
攻撃の対象に変えてしまいます。

こうなってしまうと、場合によっては関係性は破壊的な方向へ向かうことも……!?

 

でも実際には、
これは「無意識(潜在意識)」の中で
起きていること。

まさか私たちが実際に、
「相手の力を低く見る」とか
「相手を攻撃の対象にする」といったことを、
特に関係の近い相手に対して意識してやっている
わけでもありません。

ただ、
私たちはお互いに幸せでありたいと願います。
まず自分自身が幸せであり、
相手もまた幸せでいてほしい。

もしも無意識の中であれ、
こういった役割を
演じてしまっている自分が
いるとしたら、
少しでも早く三角形から抜け出して
ハッピーな人生を生きたいですね。

来月、
私が主催する
「心理・コミュニケーションセミナー」にて
ドラマ三角形から抜け出すということを
テーマにしたセミナーを行います。

オンラインですので、
全国どこからでもどうぞご参加ください。
お会いできることを
楽しみにしております。

セミナーの詳細ページをみる
ここまでお読みいただき、本当にありがとうございます。

私がお届けしているメールマガジン
心理カウンセラー島幸樹の「心がスーッと楽になるメルマガ」
では読んでくださる皆さんの心に届き、読むだけで気持ちがスッキリする心理学、もっと素敵に生きられる心理学をお伝えしております。

登録無料です。ここまで読んでくださった方とメルマガでつながり合えること、とても光栄に思っています
お待ちしております。ありがとうございました。

⇒心理カウンセラー島幸樹の 心がスーッと楽になるメルマガの申し込みはこちら

心理カウンセラー・講師 島幸樹(しまさちき)
Heart Trust Communication 代表。
カウンセリングとコーチング、そして心理学の学びをご提供し、未知の将来、未来の道に光を灯します。あなたが自分らしい生き方を見つけるお手伝いをします。
専門は教育、発達心理学/カウンセリング心理学。学習塾の経営を経て、現在は講師・研修業と心理カウンセリングを行っています。
大阪生まれ。奈良在住。
さらに詳しい自己紹介はこちら。

HSP診断テストを受ける

●やってみる●

周りの人たちの心の動きに敏感で、不安になりすぎたり、生きづらさを感じることはありませんか?
一度おためしください。
アメリカの心理学者エレイン・N・アーロンによる繊細さの自己診断テストを用いています。

メルマガ書いています

不定期でお届けいたします。
心理カウンセラー島幸樹の
「心がスーッと楽になるメルマガ」

ご登録は無料です。
上の画像をクリックいただけると登録画面へ移動します。

心理学を学ぶ、資格取得

研修・セミナーのご依頼

配信動画・映像講座など

お電話での受付

090-1146-4335

(電話受付時間:10:00~20:00)

◆電話番号はご相談者の方・お問い合わせの方専用の番号です。営業目的のお電話はどうぞご遠慮願います。
◆カウンセリング中などで電話に出られない場合がありますので、恐れ入りますがその際には留守電にお名前と連絡先をお願いいただくかメールにてお問い合わせください。こちらから折り返しご連絡いたします。留守電がない番号通知のみのお電話の場合、こちらから折り返しは致しませんことご容赦ください。

あなたが演じやすい「役割」を知れば、人間関係がもっと良くなるという話

読むのにかかる時間の目安 <1 min