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心がスーッと楽になるHeart Trust Communication

実際の時間と心の時間 3

2020年4月18日
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ありがとうございます。
心理カウンセラー・講師の島幸樹です。


いつもありがとうございます。
心理カウンセラーの島幸樹です。

前回までの続きです。
>実際の時間と心の時間 1
>実際の時間と心の時間 2

人は一人では生きていけませんし、その後の仕事の安定にせよ、幸せな生活をおくる手段にしても、いかにこの雑談の時間を素敵にすごすかにかかっています。

先行きの見えない不安。
外出自粛、禁止の指示が出ている今。
わたしたちが最も有効的に、今こそチャンスとでも言うかのように、最も近くにいる存在の時間を大切にしてほしいと思っています。

上に挙げた「引きこもり」の時間はエネルギーチャージにもちろん必要な時間のすごし方ですが、そこから私たちは他者とのコミュニケーションの時間へつなげていきます。
近所に散歩に行くのもいいでしょう、ボードゲームや自宅での映画鑑賞。

こんな今だからこそ、特に「コミュニケーションの時間」を意識的に増やすようにしましょう。

♪活動

今これを読みながらも、「あ、お客様にメール送っておかなきゃ」と思い出したとすればそれが活動の時間です。仕事の時間ともいいます。
けれど文字通りの仕事とは限らず、資格試験の勉強に熱を入れる時間かもしれません。
上の雑談の時間とのちがいは、活動の時間には生産性があります。お金になるかもしれないし、うまくいけばお金じゃなくても何らかの報酬があります。うまくいかなかったら罰があるかもしれません。

そしてこの活動の時間をいかに効率よく、また持続できるのかということは、やっぱり上の雑談の時間の使い方によって決まってきます。

雑談の時間をおろそかにして活動に走ってしまうと、頭が空回りしてミスが増えたり、効率の悪い活動になってしまいがちです。
心の中の「子ども」の声、存在を押さえつけてしまうと、私たちの生活はうまくいかないのです。

♪親密

上の4つの心の時間のすごし方がスムーズであれば、皆さんの心身は安定するし、また皆さんの大切な人との関係性はさらに親密でつながりの深いものになります。

雑談でお互いに心を開き合えて、活動の時間を前向きに過ごすことができた私たちは、共にこれから先のこと、今一番大切なことについて深く、魂のレベルで通じ合うことができます。
お互いにお互いの持っているものを心から分かちあうことができる精神の時間です。
もしかしたら言い合いや喧嘩になることがあるかもしれませんが、お互いに心を開き合ったものであればそれもまた大切な関わり合いです。

 親密な時間の中では、雑談のところで書いた「コミュニケーション」よりもさらに一歩進んだコミュニケーションの時間を私たちはすごすことができます。

コミュニケーションというのは英語では「意思疎通」という意味ですが、語源はラテン語で「コムニカチオ」です。
これには「分かち合う」という意味があります。

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【投稿者】
心理カウンセラー・講師 島幸樹(しまさちき)

Heart Trust Communication 代表。
カウンセリングとコーチング、そして心理学の学びをご提供し、未知の将来、未来の道に光を灯します。あなたが自分らしい生き方を見つけるお手伝いをします。
専門は教育、発達心理学/カウンセリング心理学。学習塾の経営を経て、現在は講師・研修業と心理カウンセリングを行っています。
大阪生まれ。奈良在住。
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実際の時間と心の時間 3

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