ありがとうございます。
心理カウンセラーの島幸樹です。
新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
今日からお仕事の方も多いことと思います。また、年末年始、あまりお休みなくお仕事をされていた方もいらっしゃったかもしれませんね。
私の住む地域では、年が明けて昨日がググっと冷えたのですが、それでも今年（昨年末から考えて）はわりと暖かい方なのかな？と思っています。皆様方の住むあたりはいかがでしょうか。
さて、
２０１９年１２月からiPhoneのメモには「２０２０年やめること」というリストを作っていて、数か条つらつらと書き記していたんです。
それはほぼほぼ個人的なことなので自分だけで勝手にそうするわけですが（笑）、その中のひとつに
「facebookをやめる」
というのがあって、それについてはブログにも残しておこうと思いました。
昨年２０１９年の抱負として、「自分自身がメディアになる」ということを言っていて、告知とか露出を対外的にといいますか、「不特定の多くの人に広く伝わる」ためのことを具体的にしてきました。質はどうあれ、量の経験として。
たとえばオンラインサロン、グループ、ラジオ、その他、広告関係。
自分のことを知らない人に向けて書く・伝えるということを意識していたんです。
１００人のうち４人ぐらいの同情とか共感をねらうということを考えてきました。
でも４人では話にならないので、それを１０人とか２０人とか５０人とかに伝わるように努力したのではなくて、そっちではなく分母である１００人を１０００人とか１０００００人にしたいと思ってきて、その質は別にして、そのためには何をどう使っていけばいいのかなという視点に立ったときに見えるものを拾って使っていく努力をしてきたのが２０１９年でした。
そうしたらけっこういろんな人やものに出会えたり、スキルが身についたりしたんじゃないかと今思います。
そして２０２０年は、今度は、やはり「広く」ではなくて「濃く」とか「密に」とか「よりプライベートに」ということに行きたくなりました。
こじんまり、といいましょうか。
閉鎖的…というとネガティブな印象がありますが、そうでもなくて、一人ぼっちの閉鎖は寂しいけれど、個室の中で同じテーブルを囲んで特定の誰かとの時間を大切にするというところに自分は今喜びとかワクワクを感じられているといったところです。
で、話を戻すのですが、自分が大きく利用（依存）していたSNSであるfacebookをやめることは、自分の中で露出を大きく減らすということを意味します。
大幅に露出を減らすというのが、そう、２０２０年の抱負です。
お仕事としてさせていただいているわけだから、露出をする必要はもちろんあるのですが、広くたくさんに露出するのをやめて、自分が露出する場所でだけ露出していきます。
具体的には新しく始めるものがありますが、それはまた別の機会に書くとして、そういうわけで露出を目的にして使っていたfacebookをやめることにしたわけです。
Heart Trust Communicationの主催するセミナーも２０１９年は同じ理由でそれまで以上に一番多く数をこなしましたが、上と同じ理由のものは、今年はしません。
とはいえ…
１０年近く使ってきたツールなので、やはりこれまでの自分の歴史があるからアカウント削除する前にデータをバックアップします。
それをし終えてからアカウントを削除するので、もう少し放置していますょ（2020年1月6日現在）
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心理カウンセラー・講師 島幸樹（しまさちき）
Heart Trust Communication 代表。
カウンセリングと心理学の学びをご提供し、自分らしい生き方を見つけるお手伝いをします。
専門は教育、発達心理学／カウンセリング心理学。学習塾の経営を経て、現在は講師・研修業と心理カウンセリングを行っています。
大阪生まれ。奈良在住。
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