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心がスーッと楽になる心理カウンセリング・心理学講座│Heart Trust Communication

自分の思い通りになんて、そうそううまくいかないもの

2018年11月22日
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今日の朝に家で飲んだコーヒーは味が薄くて、「アメリカンコーヒーだな」とか言って自分をちょっとだけだましたりして家を出ました。
ところで味が薄いときにアメリカンコーヒーっていうのは、本当は正しくないんじゃないだろうか。アメリカンコーヒーって味が薄いコーヒーっていう意味なんだろうか。なんか違うように思うのです。自分を守るための防衛機制なんじゃないだろうか。

まあ、それはそうと、
今朝の講座の場所に少し早い目に着き、朝のコーヒーのことがあったので、飲み直そうかと思い自販機で缶コーヒーを買いました。

そしたら、出てきたコーヒーをつかんだら、それが、、、冷たい。。
見ずに買ってしまいました。
確かに買ったコーヒーのボタンのところには「つめた〜い」と書いています。

えーー!
この季節になぜ冷たい缶コーヒーが売っているのさ!!!
……というのは私の自分勝手な「べき論」
もう今の季節はホットコーヒーにしておくべきだ、と。

そして、なぜ今朝の薄いコーヒーに続いて、こうもついていないのか。
……というのも、ただの私の問題。
よりショックを受けているのは、過去の出来事と関連づけているからなのです。
缶コーヒーにも自販機にも罪はありません。

そもそも。
私がちょうどいい濃さの、暖かいコーヒーを飲みたいと思うことは甘えなのです。

アンパンマンのマグカップにハチミツ入りのホットミルクを入れてもらえなくてグズって保育園に行こうとしない子どもと同じです。
時間がないからおじいちゃんのお茶を飲む湯飲みにハチミツ入りホットミルクを入れられたからって、飲みたくないし保育園に行きたくないとグズっているわけです。

誰かに何かに依存しすぎているとこうなります。

でも人はこういうときに気がつくのです。

そうか、と。
自分の思い通りになんて、そうそううまくいかないものなのか、と。
いや、うまくいくこともあるし、うまくいかないときもあるんだ、と。
これまで全部うまくいってたのは錯覚であって、うまくいかないこともあるのが普通なんだ、と。

今までは全部うまくいくように甘えていられたんだけど、そうはいかないこともある。
うまくいくときもあれぼ、うまくいかないときもある。
じゃあうまくいくように、自分自身で考えて行動すればいいし、うまくいかないときも自分自身で考えて行動すればいいんだ、と。

これが依存から自立への過程です。

アンパンマンのマグカップが良いなら、それを自分で用意して、ハチミツ入りホットミルクを自分で作れるようになればいい。
そしてそれを自分で注ぐんだ。
そうでなかったとしても、容器はちがっても中身が一緒だという気づきがあったり、グズること以外の感情とか行動の選択ができるようになりたいと思うのです。

お読みいただき、ありがとうございます。

【執筆者】 心理カウンセラー 島 幸樹(しま さちき)
Heart Trust Communication 代表。対人関係・コミュニケーションのセミナーや研修、また、教育に関連するテーマの講座と心理カウンセリングを主に行っている。人間学、臨床心理学を大学で専攻し、卒業後は学習塾の講師、教室長、また経営に15年携わり、多くの子どもたち、保護者の方たちと関わる。2017年から心理カウンセラー、心理学講師として、子どもの不登校、ひきこもりの悩みを抱える親御様、また職場の人間関係等でメンタルヘルス不調を抱える方々へのカウンセリングを行っている。
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